Durante las primeras etapas del crecimiento de nuestros bebés, es normal tener noches de insomnio. La falta de sueño puede afectar a nuestra salud y bienestar fileísico y emocional. Es essential que hagamos todo lo posible por cuidar de nuestra salud durante esta etapa.
Al igual que con la ansiedad de separación, esta resistencia repentina a las siestas puede venir del deseo de no quererse perder nada. También puede ser el resultado de su autoconciencia e independencia: se está volviendo más consciente de lo que quiere, ¡y en ese momento no quiere dormir!
La manera en que abordamos las regresiones del sueño puede hacer una gran diferencia en el bienestar emocional y físico de una persona. Adoptar una actitud comprensiva, paciente y proactiva puede facilitar la navegación a través de estos episodios, asegurando que tanto niños como adultos reciban el apoyo necesario durante estos desafíos.
Evitar una respuesta inmediata a los despertares del bebé puede ayudarlo a aprender a conciliar el sueño por sí solo. Un estudio publicado en Nursing Open up
La falta de sueño puede afectar la salud fileísica de los padres de muchas maneras, incluyendo dolores de cabeza, dolores de cuerpo y fatiga. Para contrarrestar estos efectos negativos, es importante seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente.
La narcolepsia se caracteriza por “ataques de sueño” que ocurren mientras estás despierto. Esto significa que de repente te sentirás extremadamente cansado y te dormirás sin advertencia alguna.
Si estos problemas de sueño persisten durante varios días, es una buena notion visitar al pediatra para asegurarse de que no hay problemas médicos subyacentes.
Como has visto, no tienen consecuencias graves y es posible atenuarlas e incluso erradicarlas siguiendo los consejos de los regresiones sueño pediatras.
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La enfermedad del sueño: Síntomas, causas y tratamiento El sueño es una parte basic de nuestra salud y bienestar, y cuando este se ve afectado, puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida.
Las regresiones del sueño ocurren varias veces durante los 12 primeros meses de vida de un bebé, con la primera regresión del sueño alrededor del tercer o cuarto mes y la segunda regresión en torno a los five meses de edad.
El sueño es una necesidad humana básica y es fundamental para la salud física y psychological. Por lo common, hay dos tipos de sueño que ocurren en un patrón de tres a cinco ciclos por noche:
Es importante recordar que los bebés actúan según sus instintos naturales y que necesitan ser reconfortados y cuidados por sus padres en todo momento.
Hola soy Gabriela, Asesora y Mentor certificada del sueño infantil. Apoyo y guío a las familias a entender el sueño de sus hijos para que descubran la importancia que tiene en su salud y bienestar y puedan conseguir hábitos de sueño saludables para toda la familia. Conoce más sobre mi trabajo a través de: